Bolji odnos sa mamom!

Prelijepo :)

Moja mama i ja imamo sjajan odnos, pun povjerenja, podrške, razumijevanja. Moram reći da se na odnosu između majke i kćerke mora raditi. Povjerenje se ne može steći preko noći (razrušiti može). Ako ste primijetile da vaše majke ponekad sumnjaju u vaše riječi, provjeravaju vas, viču na vas... 
To je prirodno na neki način, ali uvjeravam vas da u par koraka možete imati bolji odnos sa svojom majkom.

Zapamtite da vaša majka sve što radi, radi za vaše bolje. Niko vam ne želi bolje od vaše majke.
Za početak prihvatite da vas vaša mama ne mrzi, da vam ne želi zlo, da nije ni najmanje ljubomorna na vas! Ako vaša majka radi težak posao, samo zato što nije završila fakultet, logično je da će vas tjerati da učite, jer želi da radite ugodan i bolje plaćen posao.
Dakle, sve što radi, sve što govori, govori i radi za vaše dobro! Ona želi da vi imate najljepši mogući život. Želi da vas sačuva od svega lošeg, a ponekad to radi na pogrešan način.

Pričajte joj o svom danu.
Kada dođete iz škole, odvojite vrijeme da ispričate vašoj mami sve o vašem danu. Pričajte šta ste radili na matematici, ispričajte joj nešto zanimljivo što se desilo, ispričajte joj o tome šta je neki vaš drug iz razreda rekao... Ispričajte joj dosta toga.

Što više o svom danu, životu, izlascima govorite mami, ona će vam više vjerovati!
Možda neki događaji i nisu za ispričati, ali ja vam savjetujem da svojoj mami ispričate sve. Ona će vas najbolje posavjetovati, a vaša tajna ostaće sigurna. Ako postoji nešto, što znate da ona neće dobro prihvatiti, što vas može još više udaljiti, zadržite to za sebe. 
Dakle, ako ste tu noć izašli, prišao vam je neki sladak dečko, bez ustručavanja to ispričajte majci, naglasite da je bio kulturan, ljubazan, ali da vi niste željele da razgovarate sa nekim koga jedva poznajte. Tako će vaša majka steći utisak da ste zrela i odgovorna osoba, vrijedna povjerenja.
Tako je i sa drugim stvarima.

Pomozite joj u kućnim poslovima!
Ako vaša mama radi, vi dolazite iz škole prije nje, potrudite se da cijela kuća blista kada se ona vrati! Uzmite usisivač u ruke, pustite muziku... Zatim operite suđe... Uživajte uz muziku i uz to raspremajte kuću. Vaša mama to doživljava kao obavezu, a vama je to super zabava, a i dobra vježba! Možete čak pripremiti neki jednostavan ručak. Razmislite o tome!
A i inače, ne morate sve raspremiti, možete se čisto onako sjetiti da poslije ručka raspremite sudove, operete ih. Možete se sjetiti da obrišete prašinu.
Vaša majka će to cijeniti!

Kada vam je mama umorna, skuvajte joj kafu ili čaj! 
Vaša majka je došla sa posla nervozna? Stalno prigovara, nije raspoložena za razgovor... Za vaše dobro najbolje je da u tom trenutku ne raspravljate o pravdi! Skuvajte mami kafu ili čaj, stavite uz to neki slatkiš. Ako nemate ništa pri ruci, strčite do obližnje samoposluge po običnu čokoladicu! Servirajte joj sve to na jedan poslužavnik, napišite neku poruku, poput: I kad si nervozna, ti si najbolja mama na svijetu! :) 

Pitajte je za savjet! 
Zamolite majku da odvoji vrijeme za vas, da možda prošetate, izađete na kafu ili ipak se samo osamite negdje u kući. Ispričajte joj vaš problem i pažljivo saslušajte šta će reći. Moguće je da će vas iskritikovati, ali pažljivo je slušajte. Na kraju joj recite da se slažete sa njom i da ćete poslušati sve što je rekla, bez izuzetka. 

 Nadam se da će vam ovaj post pomoći da unaprijedite vaš odnos sa majkom. Pišite mi utiske, da li vam je išta pomoglo, kako vaša mama reaguje na ovo... Uskoro o boljem odnosu sa tatom. :) 
I da. U komentar mi pišite o čemu biste voljeli da pišem u nekom od narednih postova.

Budi najbolja verzija sebe! Mršavljenje.

Za početak želim da napišem da ja nisam doktor, nutricinost, ni bilo šta slično. Ako imate neke zdravstvene probleme, jednostavno popričajte sa doktorom o ovome ili sa roditeljima.
Ovo nije nikakva naročita dijete više plan ishrane. 
Morate da shvatite da je meni ovo pomoglo, ali da ne mora da znači da će svima vama. 
Pišem svoje iskustvo, a mislim da ovde nema ništa štetno, jer nisam koristila nikakve aditive, ni bilo kakve tablete, bla, bla. 
 Voljela bih da nekom od vas pomogne, da ga motiviše i sl. 



Hej. Upravo sam se vratila sa još jednog treninga. Tako da sam jako, jako, jako motivisana da pišem o mršavljenju. Ovu rubriku sam nazvala " budi najbolja verzija sebe". Nadam se da i vi lijepo provodite dan, ja sam umorna, a opet se trudim da ne zaspim. Pijem vodu i uživam. 
Za početak da vam objasnim, ja sam smršala, zadovoljna sam svojim izgledom, ali ja želim još, želim da se zategnem, tako da još poštujem svoj plan ishrane i naravno trening.
 Ja ću u ovom postu pisati konkretno o mršavljenju, zatezanje ću ostaviti za drugi put.
Dakle... 
 Vrlo važno je da se pridržavate svega što pročitate. Obećavam rezultate.  
Osnovna pravila: 
- Nema gaziranih sokova, ni uopšte kupovnih napitaka
- Nema grickalica (smokija, čipsa, štapića... Znate već)
- Nema slatkiša 
- Nema bijelog hljeba (Ja ne uzimam nikakav, možete pojesti jednu koricu sedmično, ako baš ne možete bez hljeba)

A zatim: 
- Morate piti 2-3l vode dnevno. To je jako, jako važno! Prvo, umanjiće osjećaj gladi, a zatim ćete se osjećati puno, puno bolje. A uz to ćete i mršati.
 - Nema večere. Koliko god da ste gladni, izbacite večeru.

To će vam vremenom postati navika. Mada moram vas upozoriti da ćete prve dvije-tri večeri umirati od gladi, bukvalno, da ćete misliti da ćete umrijeti ako baš u 22h ne pojedete nešto.
Dakle, ne smijete jesti ni voće, ni povrće, ni bilo šta. Jednostavno se naviknite da ste uveče gladni. Ljepšte ćete spavati i ujutru se zdravije osjećati. A opet kažem, smšavićete. 


Napisaću vam jelovnik za jedan dan: 
Doručak: 
 Svi znamo da je doručak jako, jako važan, ali mislim da je najbolje dan započeti sa dvije voćke.
Jabuke, mandarine, narandže.. Sve osim banana.
Ručak:
Ja ručam normalno, ne prejedam se, to je jedan tanjir, ali bez hljeba. Prijedlozi za ručak, npr: Obareno meso sa rižom, neka čorba... 
Važno je da nije previše masno i još važnije da nije ugljeno-hidrat (poput pizze i tih nekih nezdravih stvari)
Naravno, možete vi ponekad pojesti pizzu i sl., ali prvo trebate sačekati neko vrijeme da vam vaga pokaže minus. 
Nemojte odmah prvi dan jesti pizzu ili neku tjesteninu. Počnite sa rižom ili čorbom!
Između obroka:
Popiti što više vode možete. Ali ne na silu, nego što češće po nekolika gutljaja. Cilj neka vam bude da na početku popijete jednu flašu vode, a ako budete mogli i više. Svakodnevno povećavajte.

Sada ću napisati primjer jednog mog jelovnika, bez objašnjenja: 
Doručak:
Dvije jabuke.
Ručak:
Obarena piletina sa skuvanom rižom i čaša jogurta. 

Na početku ćete biti gladni, ali vjerujte, nije ovo teško i zdravo je! Pokušajte par dana! :) 
" Vodite računa o svom tijelu, jer je to jedina kuća u kojoj morate živjeti." 
O vježbanju u jednom od narednih postova... 
I da još jednom naglasim! Ovo pomaže meni! Ovo je moje iskustvo! Ja mlađima preporučujem da upišu sport, ja sam za sport zakasnila, tako da sada samostalno vježbam i trudim se da skinem kile koje sam nakupila otkad sam u ušla u pubertet. 

Ljubav prema sebi. Samopouzdanje.

Šta vidite kada stanete pred ogledalo? Da li vidite prelijepu djevojku, prelijepih očiju, prelijepe kose, blistavog osmijeha, kojoj te nove farmerice odlično pristaju? Da li se nasmiješite svom odrazu? Ako to uradite, ako osjetite zadovoljstvo, preskočite ovaj post! :) Vi volite svoje tijelo i sebe.
Ako ipak, kada stanete ispred ogledala vidite djevojku koja mora smršati 3kg, koja se mora ugojiti 5kg, kojoj kosa te farmerice tako odurno stoje, a i ti ruke, smetaju vam... Mrgodite se i nezadovoljni izlazite u svijet, koji nema milosti za vas.
Dakle, počnimo od jednostavnog koraka.
Stanite pred ogledalo i počnite da tražite dobre strane. Recite sebi da volite boju svojih očiju, svoje zube, svoj nos, svoje usne. Nađite sve ono što je lijepo na vama, a vjerujte, sve je!
Svaka nesavršenost, koju imate, koju smatrate manom, u tren oka može se pretvoriti u nešto što vas čini posebnom.
Ako imate višak kilograma, recite da ćete poraditi na tome, ali morate shvatiti da i sa viškom kilograma, vi ste prekrasnee! Shvatite da imate ono nešto. Prisjetite se nekada žena poput Merlin Monroe, a i ovih danas. Kim Kardashian koja je bila u školi ismijavana zbog debljine, koja sada zarađuje novac na svom dupetu i svom izgledu! To je pravi primjer ovoga što vam govori. Vaše mane, za tren oka, možete preokrenuti u vrline.
Drugi korak: Kada ste već pred ogledalom zaključile da ste prelijepe, prezgodne, pametne, izlazite u svijet. A sada, morate naučiti jednu vrlo, vrlo važnu stvar. Ne možete prihvatati sve što vam drugi kažu. Ne možete kada vam kažu da ste debeli, odmah krenuti na iscrpnu dijetu, kada vam kažu da ste glupi... Ne! Ne prihvatajte olako tuđe mišljenje. Kada odlučite da krenete na dijetu, krenite prvenstveno radi sebe, a ne radi drugih. Ne radi mišljenja drugih ljudi. Ti ljudi... Oni jednostavno ne žele vidjeti bolje od vas.
 Ne smijete se mijenjati nikada, nikada radi mišljenja drugih ljudi. Pa čak i ako je mišljenje sasvim dobronamjerno. Morate se mijenjati isključivo radi sebe, a ja to ne bih nazvala mijenjanjem već radom na sebi!
Treći korak: Uvijek se zauzmite za sebe, naučite da kažete čarobnu riječ!
Morate naučiti drage moje, da i sada, u osnovnoj, srednjoj školi, stanete iza svog mišljenja. Ne dozvolite da bilo ko utiče na vas! Ne dozvolite da radite neke stvari samo radi društva.
Najvažnije u ovom koraku je da naučite da kažete "ne". Ne. Iako će se možda neko naljutiti na vas, poslušajte me! Nikada nemojte da radite nešto što ne želite. U ovo ne računam školske obaveze. Jednostavno, naučite da kada vas drugarica, dečko, bilo ko, zove van, a vi imate učiti, ili samo gledate film...
Naučite da kažete ne! Iako drugarica kuka kako joj je dosadno, iako vam nedostaje, ipak stavite svoje obaveze i potrebe na prvo mjesto.
Ovo počinje sa banalnim stvarima, ali kasnije se odrazi i na neke važnije stvari.
DAKLE, naučite da kažete "ne" kada vam se nešto ne radi ili prosto znate da nije dobro za vas.
Četvrti korak: Uzmite notes, list, bilo šta i napišite sedmične ciljeve.
Neka to bude nešto za šta ste sigurni da se može ostvariti uz trud i rad (neka visoka ocjena ili nešto sl.). Neka dakle to bude dostižno i važno, ali ostvarivo. Počnite da radite na tome.
Kada ostvarite svoj cilj,u notesu napišite "OSTVARENO", vjerujte vaše samopouzdanje će porasti.

 Evo primjera samopouzdanja!
Nemojte pomisliti da bi ovako izgledala svaka mršava djevojka. Stvar je u držanju. Kendall je samouvjerena, sigurna da je ona prelijepa, prezgodna.
I to se odražava na njen izgled!
Priznajte da ste mnogo puta kada vidite neku mršavu djevojku, povijenih ramena, pomislili da "mršavo, ne znači zgodno".
Dakle, stav je nešto što mijenja mnogo toga.

USKORO JOŠ SAVJETA ZA LJUBAV PREMA SEBI, SAMOPOUZADNJE, SAMOUVJERENOST! :)
Do tada, pokušajte! 

Ćao! Ja sam Barbara! :D

Ćao drugari! Ja sam još jedna u ovom beskrajnom moru blogerki.
Nadam se da ću vremenom uspjeti da na vas ostavim neki svoj lični pečat i da ćete upamtiti naziv mog bloga, te se često vraćati.
Blog počinjem pisati iz zabave, ali i iz želje da pomognem djevojkama, djevojčicama mojih godina, da ih inspirišem, zabavim. Dakle, shvatili ste poentu? :D Nadam se da jeste, jer mi predstavljanje nikada nije išlo naročito.
Dakle, na mom blogu možete pronaći sve što bi zanimalo prosječnu tinejdžerku. Na blogu ću pisati provjerene stvari, a ne one skinute sa interneta i slično. Dakle sve što je sto posto isprobano na mojoj koži... Pisaću vam o svakodnevnim stvarima, problemima, modi, trikovima...
Želim da ovaj blog učinim zabavnim, da kada ga čitate,osjećate kao da pričate sa par godina starijom drugaricom. :)
Moram da kažem, da ću na blogu ubacivati i neke aktuelnosti o poznatim ličnostima. Dakle, to će biti jedna od rubrika na blogu.
Dakle, da rezimiramo... Na mom blogu, možete pronaći:
- Savjete o školi, učenju 
- Modne savjete
- Ljubavne savjete
- Savjete za rad na sebi (Budi najbolja verzija sebe!)
-  Komentare o nekim aktuelnim događajima
- Komentar o stylinzima poznatih ličnosti
- Savjete o prijateljstvu
- Preporuke za filmove, knjige i serije 
- Motivacione poruke

 Pa drage damice, uživajte!